嘉佳理：头屑烦恼，原来是你触碰了这几条底线

在生活中，头屑问题对于很多人来说是一个困扰，有的人在早上洗了头，下午可能就满头头屑。有的人用了一些去屑洗发水会有所好转，有的人却没有效果。那么头屑多到底是因为什么原因呢？什么方法可以缓解头屑问题呢？

头皮屑的成因，一直以来是很多科学家研究课题，也有很多科学家提出了很多的学说，其中包括一些脂肪代谢异常的学说、一些感染学说、一些其他自身免疫学说等等。

目前越来越多的学者认为，头皮屑可能与一种真菌——马拉色菌的过度繁殖有关。除此之外，人体新陈代谢旺盛、脂溢性皮炎、螨虫，以及不注意头皮卫生等原因也很容易产生头皮屑问题。那么头皮屑多该怎么缓解呢？

如果是真菌以及脂溢性皮炎等引起的头屑问题，想要彻底治疗，应该积极寻求医生的帮助，在临床上，针对这个真菌的治疗、护理已经有了很好的效果。在生活中，有一些方法以及养成一些习惯也可以在一定程度上缓解头屑问题。

1、经常梳头以及及时清理梳子

每天早、晚梳头2～3次，可以有效促进头皮的血液循环，从而增加头发的营养，有利于头发的生长，减少头皮上皮细胞发生角化。并且梳子上会有断发、一些残留物、死的皮肤细胞、灰尘等，这会滋生细菌，存在皮肤感染风险。所以要经常清理梳子。

2、良好的生活习惯

熬夜和通宵都会使头皮和毛囊分泌的油脂挥发到头发上，一般熬夜以后，头发不仅油油的，而且头屑会出现在头发上，很难去除。

而平时不要常吃刺激辛辣的食物，尽量不抽烟、不喝酒，容易对头皮造成刺激，引发头痒，在阳光强烈的时候要避免头部暴晒，可保持头部的清爽。

3、正确洗头

洗头时不要使用冷水或者过烫的热水，而是用温开水，一般情况下1周洗1次，必要时3～4天洗1次。

4、正确使用洗发水

化工洗发水直接涂抹在头皮上，容易刺激头皮，可能加剧头皮屑形成，所以正确洗发水应该是先在手心揉搓起丰富泡沫，再作用于头发上。

5、正确选择护发素

洗发后可以使用护发素，可以润泽头发，以及平衡头发的酸碱度，使毛发获得营养和水分。

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